Assertivité ... « Sois toujours la première version de toi-même et non la deuxième version de quelqu’un d’autre »
Développer son assertivité : le déploiement conscient de l'affirmation de soi
Assertivité : Kesako ?
Il est des mots tels que "assertivité", qui permettent de faire "leur petit effet" au détour d'une conversation.
Au-delà d'un vocabulaire "riche", l'assertivité, ou déployer un comportement assertif, est la capacité à s'exprimer ainsi qu'à défendre ses droits sans empiéter sur ceux des autres. Elle correspond à une attitude qu'on adopte consciemment et volontairement. Elle permet de développer des relations plus harmonieuses.
C'est une posture qui ne se décrète pas mais qui se travaille à chaque instant. L'adopter, c'est se donner la possibilité de prendre sa juste place dans la relation, de fluidifier les échanges et de gagner en confiance en soi.
Assertivité : une compétence relationnelle
C'est une compétence relationnelle qui permet ...
- de se faire entendre
- d'être en accord avec ce que l’on pense, fait et dit
- d'exprimer et faire entendre ses besoins, savoir demander …
- de s’affirmer sans agressivité, dans le respect de soi et de l’autre
Elle nourrit l'estime de soi et la confiance en soi et favorise ainsi l'affirmation de soi.
Pouvoir s'affirmer sereinement, c'est avant tout passer par
- une meilleure connaissance de soi et de ses comportements "réflexes" (valeurs, talents que je me reconnais)
- l'acceptation de soi (deuil de ce que les autres projettent sur moi)
- la connaissance de l'autre et de la façon dont se construisent et s'alimentent les relations
L'assertivité est le comportement volontaire de l'affirmation de soi. C'est un savoir être qui se travaille pour remédier aux limites des comportements traditionnels.
Assertivité : Formation
Je vous propose de mettre en œuvre des démarches significatives afin de développer et mettre en pratique l'assertivité dans votre quotidien professionnel et personnel.
Dans cette formation / action, obtenez des clés pratiques pour améliorer votre communication, pour développer le respect mutuel et l'écoute, pour accroître la contribution de chacun, pour favoriser l'expression de la créativité, pour prévenir et gérer les situations sous tension.
Nourrissez votre estime personnelle, faites-vous confiance et affirmez-vous !
Et si vous décidiez de déployer un comportement assertif ?
